Tanpa Gunakan Obat, Tika Panggabean Berhasil Langsing Usai Jalani Diet, Ini yang Dilakukannya

Frekuensi News – Vokalis Project Pop, Tika Panggabean beri kabar bahagia yaitu ia baru saja berhasil menurunkan berat badannya.

Tika Panggabean dulu mempunyai masalah berat badan.

Kini ia berhasil memiliki tubuh lebih langsing berkat metode diet intermittent fasting yang sudah ia jalani selama hampir 10 tahun.

Metode ini telah dijalani oleh wanita berusia 52 tahun itu selama 10 tahun belakangan.

Baca Juga: Lupa Kata Sandi di Set Top Box? Ikuti Cara ini Agar Kata Sandinya Terbuka

"Aku sudah melakukan intermittent fasting sudah lama yah, sudah dari sekitar 2014 atau 2013," kata Tika dalam sebuah video di TikTok dikutip pada Senin, 31 Juli 2023.

Selain itu, ia juga fokus melakukan olahraga dengan lebih mengutamakan kardio seperti renang dan berjalan.

"Terus sudah kalau gitu olahraga, aku lebih ke kardio ya kayak renang jalan dan intensitas olahraganya semakin meningkat waktu pandemi," ujarnya.

Apakah itu Intermittent Fasting? Berikut pengertiannya.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Spesifikasi Vivo X80 Pro hingga Harga Terbaru Infinix Note 12 VIP di Bulan Juli 2023

Intermittent fasting adalah salah satu metode yang digunakan untuk mengatur pola makan dengan cara melakukan puasa dalam jangka waktu tertentu.

Tapi, puasanya ini tidak seperti puasa Sunnah dan Ramadhan. Puasa Intermittent ini yang dimaksud adalah puasa tapi masih bisa minum air.

Beberapa jenis intermittent fasting yang populer di masyarakat antara lain:

Alternate-day Fasting: Seseorang makan makanan normal pada satu hari, kemudian berpuasa atau makan dalam porsi kecil (kurang dari 500 kalori) pada hari berikutnya.

Baca Juga: Mampu Rekam 2K 30fps, Begini 9 Kelebihan dan Kekurangan Infinix Note 12 VIP yang Lagi Turun Harga Juli 2023