FREKUENSINEWS - Buah kaktus, yang sering disebut buah naga atau pitaya, adalah buah yang berasal dari tanaman kaktus dari genus Hylocereus.
Buah ini memiliki kulit berwarna merah atau kuning dengan sisik seperti naga dan daging buah yang berwarna putih, merah, atau kuning dengan biji-biji kecil yang bisa dimakan.
Buah kaktus, terutama dari jenis kaktus nopales atau prickly pear (Opuntia spp.), memiliki berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
Baca Juga: Perlu di catat, Manfaat bawang putih mentah untuk tubuh kita
1. Kaya Nutrisi: Buah kaktus mengandung vitamin C, vitamin E, serat, karotenoid, dan mineral seperti magnesium, kalsium, dan kalium.
2. Antioksidan: Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Anti-Inflamasi: Komponen dalam buah kaktus dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Sering Dianggap Jijik, Ternyata Kecoa Punya Manfaat Loh! Salah Satunya untuk Bidang Kedokteran?
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kandungan seratnya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Mengatur Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kaktus dapat membantu mengatur kadar gula darah.
6. Menurunkan Kolesterol: Konsumsi buah kaktus secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ada Ikan Salmon dan Buah Beri, Berikut Daftar Makanan yang Membuat Panjang Umur!
7. Hidrasi: Kandungan air yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di iklim panas.
8. Menurunkan Berat Badan: Kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam program penurunan berat badan.
