Tujuh Cara Mendapatkan Vitamin D Tanpa dari Sinar Matahari

Frekuensi News - Vitamin D merupakan salah satu asupan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Vitamin D diperlukan lantaran memiliki peran bagi kesehatan seperti pada gigi dan tulang.

Umumnya, sebagian orang memperoleh vitamin D dari sinar Matahari.

Namun, kondisi cuaca yang tidak menentu membuat kita kesulitan memperoleh vitamin D dari sinar Matahari.

Baca Juga: SIM Keliling di Bandung Hari Ini 27 Juli 2022 Ada di Sejumlah Lokasi, Pilih Salah Satu Gerainya

Meski demikian, terdapat cara lain untuk mendapatkan vitamin D tanpa sinar Matahari.

Berikut ini adalah tujuh sumber vitamin D selain dari sinar Matahari seperti dikutip oleh frekuensinews.com dari The Healthy:

Jamur

Organisme ini mudah ditemukan di Indonesia.

Baca Juga: Empat Lokasi SIM Keliling di Jakarta Hari Ini 27 Juli 2022: Catat Jam Operasionalnya

Masyarakat Indonesia biasa mengolah jamur melalui sejumlah olahan menu masakan.

Untuk mendapatkan vitamin D bagi tubuh, dibutuhkan seratus gram jamur untuk dikonsumsi.

Ikan Salmon

Dengan lebih dari 100 IU per ons, salmon berada di atas semua makanan lain untuk vitamin D alami.

Baca Juga: Mau Beraktivitas di Luar Rumah, Berikut Kondisi Cuaca di Jakarta Hari Ini