Dikenal sebagai Rasa Pahitnya yang Pekat, Berikut Tiga Manfaat Pare bagi Kesehatan

Frekuensi News - Indonesia memiliki kekayaan alam yang berlimpah. Beragam jenis tumbuhan hampir mudah ditemukan di Tanah Air, salah satunya pare.

Peria atau yang lebih dikenal dengan pare, merupakan salah satu suku labu-labuan yang dikonsumsi oleh sebagian orang.

Peria atau pare kerap diolah menjadi menu masakan seperti disayur, tumis balado hingga dimakan bersamaan dengan siomay yang dicampur dengan bumbu kacang.

Namun, pare juga seringkali menjadi makanan yang dihindari oleh banyak orang.

Baca Juga: Prediksi Skor Finlandia vs Montenegro di UEFA Nation League, 7 Juni 2022: Laga Pertama Antara Kedua Tim

Rasanya yang pahit meski sudah diolahpun membuatnya jauh dari kata populer sebagai makanan enak.

Meski demikian, pare memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Pare mengandung vitamin A, B, C, dan K yang baik bagi tubuh.

Mineral lain juga turut terkandung dalam pare seperti kalium, kalsium, seng, magnesium, fosfor, dan zat besi.

Baca Juga: Bisa Terhindar dari Cedera, Berikut Lima Rekomendasi Peregangan Sebelum Berolahraga

Pare juga merupakan sumber serat yang baik.

Berikut ini adalah tiga manfaat pare bagi kesehatan seperti dikutip oleh frekuensinews.com dari kanal YouTube Kunci Sehat:

Mengatasi Diabetes

Mengkonsumsi pare ternyata membantu Anda mengatasi diabetes tipe 2.

Baca Juga: Korea Selatan vs Chile di Laga Persahabatan Internasional : Ada Prediksi Skor dan H2H