Bukan Nasi, dr Zaidul Akbar Ungkap Asupan Saat Sahur Agar Tubuh Tetap Bertenaga Selama Berpuasa

Frekuensi News - Berpuasa di Bulan suci Ramadhan sangat identik dengan sahur.

Aktivitas sahur dilaksanakan untuk menjaga energi tubuh saat berpuasa.

Meski demikian, sebagian besar orang kerap merasa lesu dan tidak bertenaga ketika menjalani ibadah puasa.

Kondisi tersebut disebabkan oleh sejumlah faktor, salah satunya menu saat sahur.

Baca Juga: Irish Bella Rayakan Ulang Tahun ke-26, Ammar Zoni: Maafin Aku Ya

Sementara itu, dr Zaidul Akbar mengungkapkan asupan yang cocok saat sahur agar tubuh tetap bertenaga saat menjalani ibadah puasa, salah satunya mengkonsumsi buah
kurma.

"Nabi Shalallahu Alaihi Wassalam biasa makan kurma dengan semangka, kenapa? Sains ternyata menjelaskan bahwa Fe atau besi yang ada pada kurma ini itu terikat dengan
sempurna, dan bisa meningkatkan fungsi Fe itu ketika ketemu vitamin C," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip oleh frekuensinews.com dari akun YouTube Bisikan.com.

"Kan tinggi tu vitamin C nya," ucapnya.

Selain itu, dr Zaidul Akbar juga mengungkapkan untuk menguatkan tulang, konsumsi perasan air jeruk nipis yang dicampur dengan madu saat sahur.

Baca Juga: Update Covid-19 Dunia Minggu, 24 April 2022: Jumlah Kasus Hampir Capai 510 Juta Orang

"You're strongman lah itu, vitamin C dapat enzimnya dapat semua dan perkasa luar biasa kenapa? Ada besi disini," kata dr Zaidul Akbar.

Meski demikian, dr Zaidul Akbar meminta agar tidak tidak berlebihan dengan mengkonsumsi asupan tersebut.

"Termasuk ibu-ibu yang mau hamil atau sedang hamil, makan kurma boleh gak? Boleh tiap hari 7 butir cukup," ucapnya.

Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein selain daging, dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita mengkonsumsi minyak zaitun.

"Sains menjelaskan ternyata dia (minyak zaitun red.) ini mengandung mufa, itu namanya unsaturated fatty acid salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung kolesterol pada zaitun," tuturnya.***