Tak Perlu Konsumsi Obat-obatan, Ini 5 Cara Turunkan Asam Urat Secara Efektif

Frekuensi News – Asam urat atau penyakit yang sering menyerang orang dewasa adalah suatu kondisi medis dimana terjadi gangguan metabolisme asam urat di dalam tubuh.

Penyakit asam urat sering disebabkan karena konsumsi makanan dan minuman seperti alkohol, hati, daging, dan seafood selain itu riwayat keluarga dan penyakit penyerta dapat menjadi penyebabnya juga.

Gejala yang sering dialami oleh penderita asam urat dapat berupa peradangan pada sendi terutama ibu jari kaki seperti adanya rasa panas, kemerahan, nyeri, gerakan sendi yang terbatas dan pembengkakan.

Konsumsi obat-obatan kimia merupakan salah satu pilihan untuk meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan.

Baca Juga: Ada Jason Momoa! Simak Daftar Aktor dalam Film Fast X di Bioskop, Tayang 19 Mei 2023

Padahal obat kimia memiliki pengaruh yang tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama.

Berikut telah Frekuensinews.com rangkum cara meredakan asam urat dari berbagai sumber tanpa mengkonsumsi obat-obatan yang dapat diterapkan:

1. Minum Air Lemon

Lemon memiliki efek alkalin dan vitamin C dapat membantu menetralkan asam urat.

Caranya dengan rutin meminum perasan air lemon di waktu pagi hari saat perut masih kosong.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tetap stabil meski dipanaskan sehingga dapat membantu mengendalikan asam urat.

Baca Juga: Update 4 Harga HP Oppo Terbaru Februari 2023, Chipset dari MediaTek Helio hingga Snapdragon, Mulai Rp1 jutaan

Selain itu kandungan vitamin E dan antioksidan pada minyak zaitun memiliki manfaat anti peradangan.

3. Makan Makanan yang Tinggi Serat

Asam urat dalam tubuh bisa turun dengan rutin mengkonsumsi makanan yang tinggi serat, hal ini karena makanan tersebut dapat menyerap dan membuangnya dalam tubuh.

Makanan yang mengandung karbohidrat tepung mengandung sedikit purin sehingga mengurasi resiko asam urat naik.