Jangan Sampai Gagal, Berikut Lima Persepsi Salah dalam Jalankan Program Diet

Frekuensi News - Kesehatan merupakan hal terpenting bagi setiap manusia.

Selain sehat, memiliki tubuh yang ideal merupakan idaman bagi setiap orang.

Untuk memiliki tubuh yang ideal, berbagai cara biasanya ditempuh demi menurunkan berat badan, salah satunya menjalani program diet.

Namun sayangnya, banyak persepsi yang salah tentang diet. Pengertian diet sendiri adalah mengurangi porsi makanan yang dikonsumsi agar berat badan turun sesuai yang diinginkan.

Baca Juga: Link Streaming Chelsea vs Lille di Liga Champions 23 Februari 2022, Dilengkapi dengan Prediksi

Dikutip oleh frekuensinews.com dari PMJ News Selasa, 22 Februari 2022, berikut persepsi-persepsi yang salah mengenai diet yang justru akan membuat program tidak berhasil.

Sarapan Pagi Bikin Gemuk

Sarapan merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh, karena dengan sarapan di pagi hari mampu memberikan energi sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

Energi dapat diperoleh dari unsur karbohidrat, protein dan lemak, dimana unsur tersebut digunakan untuk proses metabolisme di dalam tubuh.

Baca Juga: Kemnaker Tahan Dana JHT hingga Usia 56 Tahun, Fadli Zon: Pemerintah Paksa Buruh Biayai Krisis

Olahraga Berlebihan Bisa Cepat Kurus

Orang yang menjalani program diet seringkali salah persepsi mengenai aktivitas olahraga, dimana semakin banyak kita melakukan olahraga akan membuat tubuh cepat kurus.

Hal tersebut tidaklah benar, karena setiap apa yang kita lakukan secara berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.

Pada saat kita melakukan olahraga berlebihan, tubuh akan mengalami kelelahan dan tentunya membutuhkan asupan yang menjadikan kita makan banyak.

Baca Juga: UPDATE Covid-19 di Indonesia Selasa, 22 Februari 2022: Jawa Barat Sumbang Kasus Tertinggi