Tak Perlu Mahal-mahal untuk Konsultasi dengan Psikolog, Lima Tips Mudah Ini Bisa Buat Mental Tetap Sehat

Frekuensi News - Simak cara mudah untuk membuat mental tetap sehat tanpa perlu ke psikolog.

Kesehatan mental menjadi isu penting sejak beberapa tahun terakhir, khususnya bagi masyarakat perkotaan.

Meski kerap disepelekan, kesehatan mental yang diabaikan bisa menimbulkan persoalan baru.

Tak hanya bagi diri sendiri, bahkan kondisi mental yang tidak sehat bisa memberikan dampak buruk bagi orang lain dan lingkungan sekitar.

Baca Juga: BKN Gelar Simulasi Tes CAT PPPK dan CPNS 2023, Catat Ini Jadwalnya, Segera Coba Sekarang !

Beberapa masalah yang ditimbulkan seperti stres, depresi akibat kecemasan berlebih hingga mengakibatkan bunuh diri.

Kondisi stres atau depresi disebabkan oleh sejumlah faktor seperti internal keluarga, ekonomi maupun faktor pekerjaan.

Untuk itu, diperlukan sejumlah upaya pencegahan sekaligus menjaga agar kondisi mental tetap sehat.

Setidaknya, terdapat lima cara untuk menjaga mental kita tetap sehat.

Baca Juga: Cara Update Software Set Top Box Hanya Pakai HP, Begini Langkahnya!

Kelima cara ini tidak perlu mengeluarkan budget banyak seperti untuk konsultasi ke psikolog.

Selengkapnya, berikut cara mudah untuk merawat kesehatan mental:

Melakukan Me Time

Me time atau waktu untuk diri sendiri adalah momen istimewa ketika memberikan perhatian penuh pada dirimu sendiri tanpa terganggu oleh urusan sehari-hari.

Baca Juga: Daftar Frekuensi Siaran TV Digital di Kota Padang, Pariaman, Bukittinggi, Solok, Sawahlunto, dan Sekitarnya