Jarang Diketahui, Lima Makanan Ini Ternyata Bisa Redakan Stres

Frekuensi News - Pandemi Covid-19 yang kini masih merebak telah memberikan dampak hampir di seluruh aspek kehidupan manusia.

Adanya pandemi Covid-19 membuat sebagian besar orang menjadi stres.

Kondisi stres terjadi disebabkan oleh sejumlah faktor, salah satunya kebiasaan yang dipaksa harus berubah secara ekstrem.

Dikutip oleh frekuensinews.com dari healthline.com dalam kondisi tertentu, serangan stres sulit dihindari, bahkan bisa jadi kronis dan berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik.

Baca Juga: Lirik Lagu dan Terjemahan Bahasa Indonesia 'VEN PARA' - Weeekly Album 'Play Game: AWAKE'

Namun ternyata, beberapa jenis pangan dipercaya mampu untuk meredakan stres.

Setidaknya, terdapat lima jenis makanan yang mampu meredakan stres, diantaranya yakni:

Bubuk Matcha

Bubuk Matcha populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine, asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.

Baca Juga: Doni Salmanan Jalani Pemeriksaan di Mabes Polri, Crazy Rich Bandung : Saya Percaya Polisi

Berdasarkan penelitian, matcha dapat mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan rendah kafein.

Ubi Jalar

Makanan ini terkemas dengan nutrisi yang penting untuk meredakan stres, karena memiliki kandungan, seperti vitamin C dan kalium.

Ubi jalar dipercaya dapat membantu menurunkan kadar hormon stres kortisol.

Baca Juga: Instagram Hentikan Aplikasi Boomerang dan Hyperlapse