Kerja di Depan Laptop Seharian? Waspada Kerusakan Mata, Berikut Cara Mencegahnya

Frekuensi News - Perkembangan teknologi yang semakin pesat membuat mayoritas orang bekerja di depan laptop.

Bahkan, sebagian orang mungkin harus bekerja di depan laptop selama seharian.

Namun dalam jangka panjang, hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan mata.

Efek yang mungkin terjadi adalah gangguan Computer Vision Syndrome (CVS) atau kondisi keluhan mata yang timbul akibat paparan cahaya gadget.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Batu Ginjal

Kondisi ini dapat dicegah dengan mengurangi jam layar dan memberi waktu istirahat pada mata, mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata juga disarankan oleh para ahli.

Wortel mungkin sering disebut-sebut sebagai makanan yang baik bagi ata karena mengandung beta-karoten yang bisa membantu menjaga kesehatan mata. Namun selain wortel, beberapa makanan lain juga disarankan dikonsumsi.

Dikutip oleh frekuensinews.com dari wellandgood Sabtu, 12 Februari 2022, ahli diet Jenna Stangland, RD menyebut tidak ada kata terlambat untuk menjaga mata tetap sehat.

Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan Stangland untuk menjaga kesehatan mata:

Baca Juga: Prediksi Skor Norwich vs Manchester City di Liga Inggris, Tekad The Citizens Percepat Gelar Juara

Paprika

"Paprika berwarna cerah kaya akan vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata. Vitamin A merupakan antioksidan yang menahan stres oksidatif dan mencegahnya merusak sel lebih lanjut, termasuk di mata," ungkap Stangland.

"Alasan mengapa vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata adalah karena vitamin A merupakan antioksidan yang menahan stres oksidatif dan mencegahnya merusak sel lebih lanjut, termasuk di mata," tambahnya.

Dia juga mengatakan bahwa paprika mengandung lutein dan zeaxanthin, dua nutrisi utama untuk kesehatan mata.

Baca Juga: Tuai Protes Netizen, Berikut Aturan Baru JHT BPJS Ketenagakerjaan