7 Tips Puasa Ramadhan bagi Ibu Hamil agar Bisa Optimal, Kesehatan Calon Bayi pun Tetap Terjaga

Frekuensi News – Puasa Ramadhan merupakan puasa yang wajib dilakukan oleh seluruh Umat Islam terkecuali ibu hamil.

Ibu hamil bisa mengganti Puasa Ramadhan dengan cara mengqadhanya dilain hari atau dengan membayar fidyah yaitu memberi makan fakir miskin.

Meskipun begitu beberapa ibu hamil tetap memilih untuk melakukan ibadah Puasa Ramadhan.

Kondisi ibu hamil memang menjadi kendala dalam berpuasa dan seringkali membuat tidak dapat menjalankan ibadah puasa karena merasa lemah.

Baca Juga: 5 Sinetron Ini Akan Tayang Ramadhan 2023, Ada Para Pencari Tuhan Jilid 16 hingga Preman Pensiun 8

Untuk itu berikut tips melakukan Puasa Ramadhan bagi ibu hamil agar tetap sehat bersama sang buah hati:

1. Konsultasi ke Dokter atau Bidan

Konsultasi sangat penting dilakukan agar tahu bahwa kondisi ibu hamil dan calon bayi sehingga bisa menentukan boleh mengikuti Puasa Ramadhan atau tidak.

Ibu hamil yang memiliki penyakit darah rendah atau anemia biasanya tidak disarankan melakukan puasa terlebih dahulu karena dapat membuat penyakit tersebut semakin parah.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka puasa dapat mencegah kemungkinan dehidrasi yang dialami oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Baca Juga: Liverpool vs Wolverhampton di Liga Inggris: Ada Prediksi Skor, Head to Head, dan Line Up Pemain!

Konsumsi air putih minimal 2,5 liter perhari selain itu untuk menambah nutrisi bisa juga dengan minum jus buah dan susu.

3. Hindari Terlalu banyak Konsumsi Makanan Manis

Terlalu banyak makan makanan yang manis bisa membuat ibu hamil mudah merasa lemas ketika berpuasa karena naiknya kadar gula dan insulin dalam darah.

Baca Juga: Ada Yamaha Mio M3! Inilah Tiga Sepeda Motor Harga Termurah 2023, Mulai dari Rp15 Jutaan

Apalagi pada ibu hamil trimester kedua akan menyebabkan rentan terkena penyakit gula.