5 Makanan Ini Ternyata Buat Suasana Tubuh Lebih Ceria di Hari Valentine, Salah Satunya Coklat Hitam

Frekuensi News - Hari Valentine tepat jatuh pada hari ini Senin, 14 Februari 2022.

Momen hari Valentine identik dengan pemberikan hadiah kepada pasangan, salah satunya coklat.

Asupan makanan memiliki peranan yang besar bagi kesehatan tubuh, sehingga penataan pola makan dan bahan-bahan yang tepat membuat tubuh lebih berenergi selama menjalani hari khususnya di hari Valentine ini.

Bahan-bahan makanan yang tepat juga dapat membuat anda menjalani hari dengan lebih ringan dan suasana terasa lebih ceria.

Baca Juga: Identitas Polisi Bondowoso, Bripda Febriyan Jadi Korban Ritual Pantai Payangan Jember

"Makanan itu memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan berbagai macam perasaan. Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut itu bisa dipengaruhi oleh makanan," ungkap Ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt.

"Maka dari itu kami para peneliti telah mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisinya sehingga bisa terhubung dengan kesehatan tubuh," ujarnya seperti dikutip oleh frekuensinews.com dari Indian Express.

Jyoti menyebut ada sejumlah jenis makanan yang bisa memberikan manfaat baik tidak hanya dari nutrisi, tapi juga untuk membuat suasana hati menyenangkan, dan meningkatkan keceriaan anda saat beraktivitas.

Coklat hitam

Baca Juga: Cek Fakta: Sinar UV Lindungi Indonesia dari Varian Omicron

Dibanding mengkonsumsi coklat yang mengandung susu, Anda lebih disarankan memakan coklat hitam yang masih memiliki kandungan kakao yang murni.

Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati anda tetap stabil.

Dengan memiliki hormon serotonin yang maksimal, tentu anda pun bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.

Teh Hijau

Baca Juga: Sinopsis Film Automata: Aksi Antonio Banderas Ungkap Misteri Robot, Tayang di Bioskop TransTV Malam Ini