4 Bahan Makanan Ini Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadhan 2023

Frekuensi News – Simak informasi tentang 4 bahan makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama saat puasa Ramadhan di bawah ini.

Saat puasa di bulan Ramadhan, sangat wajar bila umat Islam mengalami lapar setelah beberapa jam makan sahur dilakukan.

Itu artinya, makanan sahur yang dikonsumsi tidak terlalu berefek pada tubuh sehingga badan malah menjadi lemas saat puasa Ramadhan.

Maka dari itu, penting bagi umat Islam untuk memilih bahan makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama, supaya kuat berpuasa hingga adzan maghrib berkumandang.

Baca Juga: Berpuasa Tak Hanya Menahan Lapar dan Haus, Simak Manfaat Spiritual dan Kesehatan yang Didapat Selama Puasa

Lantas, apa saja bahan makanan yang bisa buat perut kenyang lebih lama?

Menghimpun dari berbagai sumber, kali ini frekuensinews.com paparkan 4 bahan makanan yang bisa membuat perut kenyang lebih lama saat Ramadhan.

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang cocok dimakan saat waktunya sahur tiba.

Baca Juga: 5 Olahan Ini Bisa Jadi Ide Jualan saat Puasa Ramadhan 2023, Modal Sedikit dengan Profit Menjanjikan

Selain rasanya yang enak, alpukat juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan khususnya daya tahan tubuh.

Diketahui, alpukat mengandung 64 kalori, 6 gr lemak, 3,4 gr karbohidrat, dan 1 gr gula.

Buah ini mampu membuat perut kenyang lebih lama saat berpuasa hingga 14 jam lamanya.

2. Telur

Berikutnya, ada bahan makanan telur yang terkenal punya tingkat gizi tinggi.

Baca Juga: Deretan Hidangan Sehat dan Enak untuk Buka Puasa Ramadhan 2023, Mulai dari Kurma hingga Sayuran

Bila dikonsumsi saat sahur, telur mampu mempertahankan energi dalam tubuh selama sehari penuh.