Enam Cara Membantu Mereka yang Berkeinginan untuk Bunuh Diri

 

Frekuensinews- Kecenderungan seseorang untuk bunuh diri sebenarnya dapat dicegah.

 

Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang terdekat memberikan pengaruh besar untuk pencegahan bunuh diri seseorang.

 

Seseorang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri tidak sepenuhnya ingin mengakhiri hidup, namun kehilangan makna dan semangat juang untuk bertahan hidup.

 

 

Dilansir dari ourbetterworld, ada enam cara untuk menghadapi dan mencegah orang yang berkeinginan untuk bunuh diri.

 

1. Segera Hubungi Bantuan Saat Berada dalam Bahaya

Saat seseorang berada dalam situasi yang berbahaya dan sudah mulai menyakiti dirinya sendiri, segera hubungi medis untuk memberikan pertolongan.

 

Jangan panik, dalam keadaan panik biasanya seseorang tidak dapat berpikir jernih.

 

 

2. Perhatikan Tanda-tanda

 

Biasanya seseorang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri akan menunjukkan pola perilaku yang mengarah ke arah bunuh diri.

 

Seperti mengucapkan kata-kata "aku ingin cepat mati", "aku sudah tidak sanggup dengan ini semua", "apakah aku akan dirindukan kalau aku mati?".

 

 

Pikiran akan kematian akan selalu menghantui mereka dan mereka secara tidak sadar akan merefleksikannya lewat kata-kata yang mereka ucapkan.

 

Selain lewat kata-kata, biasanya yang paling berpengaruh adalah pola tidur yang menjadi berantakan.

 

Dapat menjadi berlebihan atau kekurangan.

 

3. Menjadi Pendengar yang Baik

 

Terkadang saat seseorang menceritakan masalahnya, mereka hanya ingin didengar dan merasa bahwa mereka memiliki seseorang di sampingnya.

 

 

Perasaan sendirian dalam menghadapi masalah yang pelik ini yang biasanya akan memicu keinginan untuk bunuh diri.

 

4. Tidak Menghakimi

Orang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri sudah memiliki beragam kekalutan dan kekacauan dalam pikirannya.

 

Menghakimi dan mengatakan bahwa ia lemah bukanlah hal yang bijaksana. Setiap orang memiliki kemampuan dalam menghadapi masalahnya masing-masing.

 

Hindari kalimat seperti, "itu masalah kecil", "kamu lemah". 

Kalimat tersebut akan membuat seseorang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri merasa semakin terpuruk.

 

 

5. Bantu Dia Mencari Bantuan Profesional

Mencoba mencari pertolongan profesional adalah salah satu hal yang bisa dilakukan.

 

Stigma masyarakat terhadap meminta bantuan ke Psikolog atau Psikiater masih dianggap tabu dan hal yang memalukan.

 

Namun, dengan mendapatkan bantuan profesional akan sangat membantu meringankan beban mental seseorang dengan kecenderungan bunuh diri.

 

 

6. Perhatikan Diri Anda Sendiri

 

Menjadi orang yang mendengarkan orang dengan kecenderungan bunuh diri juga bukan merupakan hal yang mudah.

 

Kita cenderung akan ikut merasakan energi negatif dari mereka yang dapat menimbulkan stres dan kecemasan.

 

Jika dirasa sudah melewati batas kemampuan, maka berhenti sejenak dan mengambil jeda.

 

Cobalah untuk menikmati aktivitas yang Anda sukai untuk memulihkan diri sejenak.

 

Kesehatan mental yang baik sangat diperlukan untuk mendampingi seseorang yang memiliki kecenderungan untuk bunuh diri.***